Guía Completa
Los Tres Doshas
Vata, Pitta y Kapha: Descubre tu constitución única
¿Qué son los Doshas?
Los doshas son las tres energías bio-físicas fundamentales del Ayurveda: Vata, Pitta y Kapha. Cada persona tiene una combinación única de estos doshas que determina su constitución física, mental y emocional. Conocer tu dosha dominante es el primer paso para personalizar tu dieta, rutina y tratamientos ayurvédicos.
Vata (Aire + Éter)
Características Físicas
- Constitución delgada
- Piel seca y fría
- Apetito irregular
- Dificultad para ganar peso
Características Mentales
- Creativo e imaginativo
- Rápido para aprender
- Entusiasta y flexible
- Tendencia a la ansiedad
Desequilibrio de Vata
Ansiedad, insomnio, estreñimiento, piel muy seca, dolor de articulaciones
Pitta (Fuego + Agua)
Características Físicas
- Constitución media
- Piel cálida, sensible
- Digestión fuerte
- Buen apetito
Características Mentales
- Inteligente y enfocado
- Líder natural
- Decisivo y organizado
- Tendencia al perfeccionismo
Desequilibrio de Pitta
Irritabilidad, acidez, inflamación, problemas de piel, exceso de calor
Kapha (Tierra + Agua)
Características Físicas
- Constitución robusta
- Piel suave y grasa
- Digestión lenta
- Fuerza y resistencia
Características Mentales
- Calmado y paciente
- Compasivo y leal
- Memoria excelente
- Tendencia al apego
Desequilibrio de Kapha
Aumento de peso, retención de líquidos, letargo, depresión, congestión
Descubre Tu Dosha
Una consulta ayurvédica determinará tu constitución única y cómo equilibrar tus doshas